失眠症常见的五大病因

2020-05-28 浏览:0

   失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眠多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

 

  失眠多梦的五大病因

  1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。新研究表明,空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

  2、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠。丘精神科变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  3、心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

  4、药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  5、年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。

  揭秘失眠多梦真因

  中医认为:失眠多梦是由于情志、饮食或气血亏虚等内伤病因,引起心、肝、胆、脾、胃、肾的气血失和,阴阳失调,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。其基本病机以心血虚、胆虚、脾虚、肾阴亏虚进而导致心失所养及由心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降进而导致心神不安两方面为主。

  西医认为:失眠多梦与脑神经递质——GABA(γ-氨基丁酸)紊乱有密切的关系。人体休息时,大脑释放神经递质GABA,神经兴奋性降低,神经放松;由于年龄增长或压力、焦虑、抑郁等心理原因,导致人体大脑内GABA水平下降,神经功能兴奋性上升,从而引发入睡困难、睡眠浅、多梦早醒等各种失眠多梦症状。

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